【竞技健美操训练方法】软梯训练法在竞技健美操训练中的作用

时间：2017-01-03 01:34:48 作者：张凯；

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【摘要】：文章采用文献资料法、调查法、对比分析法、逻辑分析法等研究方法,从软梯训练的概述以及软梯训练法在竞技健美操中的意义、训练原则、训练方法与手段、竞技健美操训练中采用软梯训练与常用训练方法对比、竞技健美操中软梯训练法出现的问题及解决方案等四方面,阐述软梯训练法在竞技健美操训练中的重要作用,希望本文对广大的竞技健美操教练员和运动员提供有利的帮助。
【论文正文预览】：一、软梯训练法概述(一)软梯训练法的概念。软梯训练法:是指把软梯平放地上或用宽胶带(5cm)在场地上粘贴或用涂料画出:由数十个连接一个边长为35—40厘米边长的晶格。在练习时,运动员可从多角度在软梯上或软梯外地做各种复杂脚步动作的练习。通过利用软梯进行各种动作练习特别
【文章分类号】：G831.3
【稿件关键词】：软梯训练法竞技健美操灵敏素质
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