【瑜伽损伤关节吗】高校瑜伽教学中运动损伤的预防

本文作者：邓潇潇；成功正常投稿发表论文到《重庆第二师范学院学报》2014年06期,引用请注明来源400期刊网！

【摘要】：研究目的:运动损伤,是制约瑜伽教学开展的因素之一。本文旨在探讨瑜伽损伤的基本特征以及防御措施,为瑜伽教学提供一定的理论参考。研究方法:采用问卷法、数理统计法、文献资料法、专家访谈法,针对瑜伽项目特点,对损伤部位、特点,发生原因进行调查分析。结果与分析:瑜伽损伤多发部位为腰背、肩、颈椎、膝盖、腿部肌肉韧带等;原因包括体位法错误,以及学生和教师主观因素造成的运动损伤。结论:为了预防瑜伽运动损伤,学生应该在教师引导下掌握正确的练习方式,加强身体素质练习,训练前做好准备活动,训练中保持专注;教师需要不断加强业务学习,提高教学设计的系统性和科学性,同时将瑜伽运动损伤的防护纳入到教学目标中,培养学生的自我防护意识,并通过科学的教学管理,最大限度的规避练习中的运动损伤。
【论文正文预览】：瑜伽起源于印度,是东方最古老的健身术之一。瑜伽广义上讲属于印度六大哲学派系中的一大哲学体系,从现代体育观点来看,是一种集呼吸、冥想、体位为一体的身心结合的锻炼方法[1]。现代瑜伽包含了柔韧、力量、耐力的练习,既可以强身健体、健美塑形,又能疏通经脉、活络关节、提高
【文章分类号】：G831.3-4;R873
【稿件关键词】：高校瑜伽教学运动损伤预防措施
【参考文献】:

• 叶菁;周志辉;冷波;;羽毛球运动训练的实证研究[J];安徽工程科技学院学报(自然科学版);2009年03期
• 夏燕波;赵英俊;;运动能力遗传与选材[J];安徽师范大学学报(自然科学版);2009年02期
• 李永峰;;中医对运动性疲劳的认识[J];安徽中医学院学报;2006年05期
• 许波;;对女性进行有氧健身操锻炼价值的探讨[J];安康师专学报;2006年04期
• 孙革,潮芳;无氧训练过程中的乳酸监控[J];安庆师范学院学报(自然科学版);2004年01期
• 何青;;大学生长跑教学训练原则与方法初探[J];安庆师范学院学报(自然科学版);2010年04期
• 董大伟;超负荷训练恢复在体操训练中的能动作用[J];鞍山师范学院学报;2004年06期
• 高永琴;;安徽部分高职院校学生长跑运动抽样调查与分析[J];安徽水利水电职业技术学院学报;2010年01期
• 马彪;;对女子手球运动员成长过程中年龄特征的探讨[J];安徽体育科技;2006年05期
• 谭兵;;对影响运动技能形成的主要因素的分析研究[J];安徽体育科技;2007年06期
• 唐光旭;;高校体育教育专业运动生理学课程教学改革探讨[A];2009全国运动生理学发展与学科建设研讨会论文集[C];2009年
• 吕新颖;种焕朝;田麦久;汪鸿;赵焕彬;郝选明;王培勇;邓树勋;黄力平;;体能系统的概念形成四维性[A];2009全国运动生理学发展与学科建设研讨会论文集[C];2009年
• 胡法信;;篮球运动员的力量素质及训练方法的生理学依据[A];自主创新与持续增长第十一届中国科协年会论文集（3）[C];2009年
• 胥国和;曹建民;陈俊飞;;我国优秀铁人三项运动员在跑台试验中有氧能力指标的探讨[A];2007全国运动生理学论文报告会论文集[C];2007年
• 张明军;;男子中长跑运动员左心室收缩时间间期的分析与评价[A];2007全国运动生理学论文报告会论文集[C];2007年
• 陈俊飞;谢敏豪;李依璇;胥国和;;能项目运动员高住高练低训(HiHiLo)对红细胞等血象指标的影响[A];2007全国运动生理学论文报告会论文集[C];2007年
• 邱远;;不同年龄个体心肺功能及血脂水平对长期登山锻炼的应答[A];体质研究与健康促进论文集[C];2006年
• 李丽;米博;;通过血红蛋白、肌酸激酶对我省高山越野滑雪运动员机能评定的研究[A];第十一届全国冬季运动会科学大会论文集[C];2008年
• 马骥;李春雷;;动力拉伸和静力拉伸练习后对跑速影响的研究[A];中国体育科学学会运动训练学分会第二届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[C];2009年
• 李花湘;高连峰;;跨栏跑的专项准备活动在田径教学中的功效及安排[A];中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[C];2013年
• 韩夫苓;我国优秀女子自由式摔跤运动员专项体能评价与诊断研究[D];上海体育学院;2010年
• 张莹;幼儿期体能练习方法研究[D];北京体育大学;2011年
• 骆学锋;青少年女子长跑运动员基础训练阶段研究[D];北京体育大学;2011年
• 周桂琴;振动训练对网球运动员上肢运动能力的影响研究[D];北京体育大学;2011年
• 李文慧;城市成年人体育锻炼能力评价理论框架的建立及检验[D];北京体育大学;2011年
• 苏浩;40-49岁不同体力活动背景人群运动心血管风险评估研究[D];北京体育大学;2011年
• 李玉周;本体感觉测训方法在膝关节半月板损伤康复中的应用研究[D];北京体育大学;2011年
• 曹永臻;我国游泳年龄组运动员（6-17岁）体能训练年龄特点研究[D];北京体育大学;2011年
• 王忠山;武术套路运动员体能技能的年龄特征研究[D];北京体育大学;2011年
• 胡法信;中国女子篮球职业联赛运动员体能训练理论研究[D];北京体育大学;2011年
• 邓雪峰;速度滑冰运动员起跑稳定性研究[D];哈尔滨师范大学;2010年
• 宋志杰;上海市小学3-5年级体育教育健康促进教学案例的设计与实践[D];上海体育学院;2010年
• 曲静;运动性免疫抑制时大鼠肝、脾糖皮质激素受体表达的改变[D];上海体育学院;2010年
• 胡晨曦;三峡大学学生体育态度及体育锻炼行为调查分析[D];上海体育学院;2010年
• 崔高崧;渗透性髋受力下肢力量训练对水平跳跃能力的影响研究[D];中国海洋大学;2010年
• 余铨业;标枪初级运动员选材综合指标评价体系的构建及设计[D];华东师范大学;2010年
• 李茜;技巧啦啦队托举类难度动作训练方法体系研究[D];河北师范大学;2010年
• 靳磊;唐山市市区少年跳远运动员训练的调查研究[D];河北师范大学;2010年
• 林子路;中国舞、拉丁舞、健美操对青春期前期（9-13岁）女生身心发育影响的比较研究[D];河北师范大学;2010年
• 张洪文;有氧训练提高飞行学员速度耐力的探索性研究[D];东北师范大学;2010年
• 程丽平,邰崇禧;体育教育专业学生运动损伤规律的调查与分析[J];苏州大学学报(自然科学);2002年03期
• 林晓辉;运动损伤的预防及简易处理方法[J];中国校医;2002年06期
• 刘代荣;运动损伤的基本原因分析[J];郧阳师范高等专科学校学报;2002年06期
• 牛辉,郭琳琳;高校体育运动损伤致误诊原因分析[J];中国误诊学杂志;2002年08期
• ;运动损伤[J];体育科技文献通报;2002年08期
• 王光炎,邓正源;民族院校体育系学生运动损伤的研究[J];湖北民族学院学报(自然科学版);2003年03期
• 李海峰;对大学生足球运动损伤的调查分析[J];南京体育学院学报(自然科学版);2003年03期
• 陈孔玉;常见的运动损伤和预防[J];田径;2003年11期
• 芦忠文,李伟;体育系新生运动损伤调查与分析[J];新疆大学学报(自然科学版);2004年02期
• 张宏伟;;对高校体育运动损伤原因及预防的探究[J];太原经济管理干部学院学报;2004年S1期
• 王尔;高淑杰;;国家青少年短道速滑队运动损伤调查与分析[A];2002年第9届全国运动医学学术会议论文摘要汇编[C];2002年
• 牛海军;;400米障碍训练中发生运动损伤的原因及预防[A];中国科协2005年学术年会体育科学分会场论文摘要汇编[C];2005年
• 姜晓珍;李凤芝;特木其勒图;;体育专业学生运动损伤规律探析[A];中华人民共和国第十届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2005年
• 邹本旭;李双军;;山地户外运动损伤的现状及对策研究[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2007年
• 甘春龙;巴义名;;我国拳击运动员运动损伤调查分析[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年
• 毛杰;段峰;燕小妮;张葆欣;强大平;;陕西等8省市女子足球队2003-2004女足锦标赛期间运动损伤的分析研究[A];中国科协2005年学术年会体育科学分会场论文摘要汇编[C];2005年
• 张葆欣;毛杰;宋辉;席海龙;;五人制足球赛运动损伤调查及预防对策[A];中国科协2005年学术年会体育科学分会场论文摘要汇编[C];2005年
• 刘欣华;刘旭华;吴文侃;;对乒乓球运动员膝、踝关节运动损伤的研究[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年
• 尹航;柏开祥;;关于篮排足三大球运动员运动损伤的分析[A];第十一届全国运动生物力学学术交流大会论文汇编（摘要）[C];2006年
• 徐培;詹森.格林斯达夫;安德鲁.弗克斯;朱丽安.罗斯;;美国高水平运动员运动损伤康复经历的现象学研究[A];第8届全国运动心理学学术会议论文汇编[C];2006年
• 本报记者 吴佳珅;科学使用封闭疗法 合理急救运动损伤[N];科技日报;2014年
• 韩平;运动损伤应“冷”处理[N];保健时报;2004年
• 国家体育总局体育科学研究所 苑延刚 王向东;防止运动损伤[N];中国体育报;2001年
• 高晓嶙;运动损伤的预防与康复[N];中国体育报;2007年
• 广文;便捷治疗运动损伤,让我们的夏天动起来[N];医药经济报;2009年
• 河南省洛阳正骨医院 丁娟;老年人谨防运动损伤[N];中国中医药报;2009年
• 国家体育总局体育运动研究所运动创伤科主任 李方祥;健身怎样预防运动损伤[N];光明日报;2010年
• 本报记者 李颖;远离运动损伤从热身开始[N];科技日报;2012年
• 嵩明县小街镇一中 李有;浅谈运动损伤的保健康复[N];云南经济日报;2013年
• 湖南中南大学湘雅二医院 冯志凌;正确对待运动损伤[N];家庭医生报;2005年
• 刘云龙;我国优秀男子网球运动员运动损伤状况的调查分析研究[D];山西大学;2009年
• 阮志方;河南省高校体育教育专业学生篮球运动损伤与预防研究[D];河南师范大学;2013年
• 王红;高校技巧啦啦队员运动损伤特点及对策研究[D];山东师范大学;2010年
• 董新军;高校竞技健美操运动员运动损伤现状及预防对策研究[D];华中师范大学;2006年
• 段英俊;越南北宁体育大学男大学生运动损伤的调查与分析[D];广西师范大学;2011年
• 安鹏;江西省体育高考生运动损伤现状及临床干预效果分析[D];江西师范大学;2013年
• 朱金宁;不同体质与发育状况青少年运动损伤的相对风险研究[D];北京体育大学;2013年
• 赵江帆;成都市体育专业运动损伤大学生的焦虑与抑郁现况研究[D];四川师范大学;2014年
• 林仁彬;中医疗法在优秀跆拳道选手运动损伤防治中应用状况的调查研究[D];南京中医药大学;2010年
• 李朔;对我国甲A女篮队员的运动损伤现状的研究[D];北京体育大学;2004年

【稿件标题】：【瑜伽损伤关节吗】高校瑜伽教学中运动损伤的预防
【作者单位】：重庆第二师范学院教师教育学院;
【发表期刊期数】：《重庆第二师范学院学报》2014年06期
【期刊简介】：《重庆第二师范学院学报》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊，重庆第二师范学院学报杂志具有正规的双刊号，其中国内统一刊号：CN，国际刊号：ISSN1008-6390。重庆第二师范学院学报杂志社由重庆市教育委员会主管、重庆第二师范......更多重庆第二师范学院学报杂志社(http://www.400qikan.com/qk/10724/)投稿信息
【版权所有人】：邓潇潇；

更多教育类论文详细信息: 【瑜伽损伤关节吗】高校瑜伽教学中运动损伤的预防 论文代写
http://m.400qikan.com/lw-20721 论文代发

相关专题：日化用品打包机 英语形容词