一、音乐教育在心理健康教育中的积极作用
在音乐教育教学中培养学生健康的心理素质，主要有团结协作、自信心、表现力和创造力等三个方面。1.团结协作。歌曲合唱或器乐合奏的训练，不仅要求学生有严格规范的节奏、和谐的和声，用统一的状态（包括音色、音量、呼吸等）进行演唱和演奏，而且要表达出整齐、优美的音乐内涵。这就要求学生向着同样的目标积极探索，并最终达成一致做法，从而完美展现音乐所需要表达的深层内容。所以合唱、合奏的教学实践能促进学生相互合作、齐心协力、共同完成任务的能力的发展，这是音乐教学中培养学生团结协作心理素质的最佳方式。2.自信心。自信心是音乐心理素质的一个组成部分。在音乐教学中，我们经常会遇到一些缺乏自信而不敢大胆表现自我的学生。音乐教师需要让学生发挥主观能动性，共同参与到音乐教学活动中，并且让学生充分获得情感体验，在各种互动中，使学生充分认识自身能力，心理素质就能得到提高，也会更加自信。再如，当学生在歌唱比赛中失利后，他（她）就会灰心丧气、难过流泪，对自己失去信心。这时，音乐教师要引导他们正确地对待学习和生活中的困难与挫折，在逆境中积累经验，重拾自信，促进健康心理的形成。3.表现力和创造力。当学生学会演唱或演奏一首音乐作品时，让他们更准确、生动地表达音乐作品的情感，应从音乐的记忆力、动作模仿的观察力、音乐形象的想象力等方面对学生进行音乐发散性思维的启发教学，让学生获得“二度创作”的表现心理素质。此外，课外活动使学生广泛地接触外界的各种事物，扩大知识领域，培养感受美、鉴赏美、创造美的能力和正确的审美观点，还使学生生活愉快，促进身心健康发展。因此我们可以利用学生的好奇心和求知欲望，积极地、有计划地组织和开展音乐课外活动，使学生身心健康地成长。
二、在音乐欣赏中有效地渗透心理健康教育
1.欣赏经典的中国民乐，摆脱不良情绪。音乐心理学家认为，从心理能量疏导的理论来看，先听心理情绪相同的音乐比先听心理情绪相反的音乐好一些。假如你心情沉重，则伤感的音乐能帮你化解心中的忧郁，因为心情的沉重或抑郁本质上都是一种心理能量的积郁，必须把它疏导和化解才好，所以和心理情绪相同的音乐是最有利于达到此目的的。当疏导完成之后，应该转而听一些轻松愉悦的音乐，以免形成消极的心理定势。下面列举一些与心理健康有关的民族音乐作品，如：失眠时，可以欣赏《平湖秋月》、《二泉映月》等；躁狂时可听一听《梅花三弄》、《平沙落雁》等；心绪不定时听《春江花月夜》、《塞上曲》等；精神忧郁时欣赏《步步高》、《喜洋洋》等；神经衰弱可用《喜洋洋》、《瑶族舞曲》等音乐缓解；食欲不佳时，《欢乐舞曲》、《花好月圆》有助开胃；《娱乐升平》、《金蛇狂舞曲》等音乐可以振奋精神；《浏阳河》、《茉莉花》等歌曲则对老年人具有康复作用。除此之外，《雨打芭蕉》、《姑苏行》、《江南好》等音乐还可以降血压。2.欣赏严谨的古典音乐，培养坚定的意志。学生的内心往往都有崇拜的偶像，或崇拜其学、慕其才能，或敬佩其意志。在欣赏古典音乐的教学中，笔者有意识地充分挖掘音乐家的优秀品质，进行心理教育渗透。在介绍贝多芬的作品时，不仅用他的音乐感染学生，而且用他伟大的人格和高尚的灵魂激励学生。可以说，象征着力量、意志、壮美、崇高精神的贝多芬音乐至今仍震撼人心。欣赏贝多芬的音乐，学生从《第三交响曲》中感受到时代赋予的使命和责任，从《第五交响曲》中获得在困境中站起来的勇气。3.欣赏优秀的流行音乐，培养健康的情感。优秀的流行音乐可以培养高中生健康情感的原因有三点：第一，流行音乐本身就是情感性的音乐，绝大多数的流行音乐都是以抒发情感为主要内容的。第二，流行音乐的题材贴近生活，特别是有些校园民谣，如《同桌的你》、《青春》等，这些音乐作品使学生感到亲切，能够与他们的心灵相通，释放他们的情感。第三，流行音乐形式丰富多样且朗朗上口。有些学生出于自尊或自信等原因，羞于用语言直接表达自己的情感，流行音乐则成了他们表情达意的方式。基于这三种原因，笔者认为流行音乐有助于培养高中生的健康情感。音乐本身具有娱乐性、趣味性及审美和艺术欣赏的价值。它可以把深刻的思想内容通过通俗易懂、赏心悦目的方式表达出来；它可以促进人际关系，增强人与人之间的沟通和交流；它可以影响人的情绪，让不良的情绪得到调节；它还可以帮助自我实现，促进人格的完善。音乐如同绵绵春雨，滋润着人们干涸的心田，让荒芜变成美丽的花园；音乐如同徐徐清风，抚摸心灵的翅膀，伴随着心灵一路飞翔。让我们保持高度的心理健康教育意识，把心理健康教育融入音乐教学中，以寓教于乐、潜移默化的形式实现教育目标，促进学生心理健康，使学生的心理潜能得到最大限度的开发，使学生的人格和个性日趋完善。
作者：黄微娟 单位：福建省惠安高级中学